由于国内访问国外速度慢，所以需要你手动升级！
下载地址：
https://cn.wordpress.org/download/
解压下载后的zip文件里删除wp-content文件夹，这是因为服务器上保留的wp-content文件夹里面放的是主题文件，插件文件等，这些是需要的，不能删除。
上传wordpress文件夹中除wp-config.php文件以外的所有内容覆盖掉服务器上原有的文件。运行http://网站域名/wp-admin/upgrade.php 执行升级程序。升级完成。如果已激活缓存，这时应清除缓存。